une timidité pas cool du tout

se sentir observé, mésestimé, inférieur des autres...la solitude, les rares sourires cachés, paroles égarées dans le vide infini, rougissements, estomac noué....devant un public, des inconnus, le sexe opposé...tous, signes de timidité, le monstre que beaucoup de nos jeunes prennent ami sous leur toit
ce sentiment de crainte des situations, de phobie sociale, de manque de confiance se développe parfois en symptômes physiques d'anxiété: accélération de rythme cardiaque, asséchement de la bouche, contraction des muscles...mais le plus important, inquiétant et dangereux est l'introversion dont souffre généralement les adolescents
on engendre la timidité dés l'enfance avec les durs, intenses et continus reproches qui acccompagnent l'éducation infantile et ceux-là, parfois, touchent à fond l'individu et peuvent causer des crises et troubles psychiques: agresssivité, suicide, révolte, fugue....
il faut bien savoir que les timides égarent beaucoup de chances à connaitre les gens sur le chemin de leur vie, l'entourage, à s'exprimer, à s'expérimenter..et par conséquent perdent le respect du soi, et des autres..
voici mes simples conseils, quoique difficiles à réaliser pour guérir la timidité:
_maitriser ses émotions
_modifier ses pensées
_s'exposer progressivement aux situations redoutées
_théâtre
_relaxation
et surtout souvenez-vous de la célèbre citation dite par "patrick tinsit":
_la timidité est un défaut, ça masque toutes vos qualités_
alors lachez-vous et montrez votre réalité qui éclairera certainement le monde
bonne chance, et n'hésitez pas à enrichir le sujet!
merci d'avance